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2026년의 VR 피트니스는 헤드셋이 게임기에서 헬스장 도구로 옮겨가는 과정의 한가운데에 있다. Meta Quest 3·3S가 100달러 가격대로 대중화의 문을 열었고, Apple Vision Pro가 프리미엄 라인을 끌어올렸으며, Supernatural·FitXR·Beat Saber·Synth Riders·Les Mills BodyCombat이 가장 많이 추천되는 4대 앱 카드로 굳어졌다. 박싱 시뮬레이터의 정점 The Thrill of the Fight, 리듬 슬라이싱의 Beat Saber, 댄스 리듬의 Synth Riders, 바디셰이프의 OhShape, 자전거·로잉 머신과 묶이는 Holofit, 그리고 오픈소스 VRWorkout까지 — VR 운동을 둘러싼 생태계는 이제 게임이 아니라 정말로 “운동 도구”로 작동한다. 이 글은 헤드셋, 앱, 음악 DLC, 한국·일본 시장, AI 개인화, 그리고 학술적 측정까지 한 호흡으로 정리한다.