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외로움은 혼자 있는 상태가 아니라, 원하는 관계와 실제 관계 사이의 격차입니다. 존 카치오포는 이 감각을 배고픔이나 갈증과 같은 결핍 신호로 보았습니다. 아프도록 설계되었기 때문에 우리를 다시 사람 쪽으로 밀어내는 것이죠. 하버드 성인 발달 연구가 80년 넘게 추적해 발견한 것과 그 연구의 한계, 낯선 사람과의 짧은 대화가 기분을 올린다는 통근 열차 실험, 그리고 어른의 우정이 구조적으로 어려운 이유와 그 해법을 정리했습니다.