Published on2026년 7월 20일남의 하이라이트와 나의 비하인드 — 비교가 아프기 시작할 때mindsethealingsocial-comparisonself-esteemsns남과 비교하는 마음은 끄려고 해도 꺼지지 않습니다. 비교는 인간의 기본 인지 기능이기 때문입니다. 문제는 비교 자체가 아니라, SNS 시대의 비교가 구조적으로 불공정한 게임이 되었다는 점입니다. 사회 비교 이론의 렌즈로 왜 우리는 늘 편집된 최고점과 나의 평균을 비교하게 되는지 살펴보고, 비교를 끄는 대신 방향을 바꾸는 법 — 어제의 나, 과정 지표, 나만의 종목 정의 — 을 이야기합니다.
Published on2026년 6월 21일SNS와 비교 문화 — 끝없는 무대 위의 삶social-comparisonsocial-mediapsychologyhappinessculturedigital-life레온 페스팅거의 사회 비교 이론에서 출발해 SNS가 어떻게 비교를 일상화했는지 살펴봅니다. 큐레이션된 삶, 알고리즘과 도파민, 청소년 정신건강 논쟁을 상관과 인과를 구분하며 공정하게 다루고, 건강한 사용법으로 마무리합니다.