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체육 수업 운영

PE Class Runner

체육 수업 한 시간을 그대로 돌립니다. 준비운동 루틴, 스테이션 로테이션 타이머, 모둠 배정, 정리운동까지 한 화면에서. 호루라기 대신 화면 하나로 30명을 움직이세요.

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수업 계획

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0명

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스테이션

준비운동 루틴

10개 · 5:50
프리셋
  1. 1. 제자리 조깅 60s
  2. 2. 목 돌리기 30s
  3. 3. 어깨 돌리기 30s
  4. 4. 팔 크게 돌리기 30s
  5. 5. 상체 비틀기 30s
  6. 6. 골반 돌리기 30s
  7. 7. 무릎 돌리기 30s
  8. 8. 손목 발목 돌리기 30s
  9. 9. 종아리 늘리기 40s
  10. 10. 허벅지 앞 늘리기 40s

정리운동 루틴

7개 · 4:50
프리셋
  1. 1. 천천히 걷기 60s
  2. 2. 깊게 호흡하기 40s
  3. 3. 허벅지 뒤 늘리기 40s
  4. 4. 허벅지 앞 늘리기 40s
  5. 5. 벽 밀며 종아리 이완 40s
  6. 6. 옆구리 늘리기 40s
  7. 7. 온몸 털기 30s

전체 예상 시간 · 30:40

시작을 누르면 소리가 켜집니다

수업 중에는 화면이 꺼지지 않도록 요청합니다 (지원되는 기기에서만)

이어서 해볼 도구

같은 흐름으로 이어지는 도구를 골라 두었습니다.