체력 챌린지
Fitness Challenge
플랭크·스쿼트·버피 챌린지를 타이머와 함께. 오늘의 도전 과제, 주간 프로그램, 개인 기록 갱신 추적까지. 혼자서도, 반 전체가 함께도 할 수 있습니다.
체력 챌린지
시작하기 전에
- 일반적인 체력 챌린지입니다. 개인에게 맞춘 운동 처방이 아닙니다.
- 아프면 멈추세요. 통증은 참고 넘길 신호가 아닙니다.
- 지병이 있거나 다친 곳이 있다면 시작 전에 의사나 전문가와 상의하세요.
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Fitness Challenge
플랭크·스쿼트·버피 챌린지를 타이머와 함께. 오늘의 도전 과제, 주간 프로그램, 개인 기록 갱신 추적까지. 혼자서도, 반 전체가 함께도 할 수 있습니다.
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